女性经痛时间一年超过23天！4大招远离每月恶梦
发布日期：2020-06-11 17:43:15
经痛是影响许多女性的「小毛病，大问题！」。随着经痛程度不同，所造成的麻烦除了生理上的不适外，严重时更容易让人误会有公主病或甚至造成职场上的困扰，例如常请生理假，以至于被认为爱偷懒，长期下来，本应正常的每月的生理现象竟成为女性朋友的恶梦。
根据调查，全世界有50-90%的女性有经痛困扰，一个丹麦收集32,000位15-45岁女性的研究指出，女性因经痛平均工作产能降低时数为每年23.2天，等于是一年将近有2/3个月无法好好工作，由此可见经痛对于女性的影响不容忽视。
1.原发性经痛：通常从青春期开始，会反复出现，疼痛的感觉像是被束缚住的，有时候会突然阵痛，有时候也会隐隐作痛。这类型的疼痛一般从月经前1-2天开始，随经血开始后的12-72小时内逐渐消失，原发性经痛是由于前列腺素在月经期间过度分泌导致子宫收缩的疼痛。疼痛部位通常发生在下腹部，集中在身体中在线，有些女生也会有背与大腿的酸痛，除此之外还会有恶心、腹泻、疲倦、头痛等症状。
2.次发性经痛：疼痛感与原发性经痛基本上相同，通常发生于25岁之后，且会随着时间越来越严重，所以若以前无经痛症状，突然开始经痛时就要特别小心，但是也要注意其中子宫内膜异位症从青少年时期就有可能发生。而通常止痛药在次发性经痛的女性身上无效。
了解经痛的成因后，协助舒缓经痛的课题也非常重要，先行掌握经痛照护四大招，才能在经痛发生时帮助自己也照顾他人。
照顾经痛第一招：热敷
医学研究中，经痛发生时可以透过热敷来缓解经痛，热敷的效果甚至还比含有乙酰胺酚（Acetaminophen）的止痛药还来得好，但较含有布洛芬（Ibuprofen）只止痛药来得差，所以当女性友人经痛时，给她一个暖暖包或是热水袋，会是一个非常有帮助的方法。
照顾经痛第二招：运动
虽然经痛时通常只会想蜷曲在床上休息，但是医学证实比起没有运动的女生，有运动者的经痛程度较轻，推测是因为运动时会增加黄体素（Progesterone）、降低疼痛因子（Painmediator）而达到缓解疼痛的效果。可以尝试走走路或伸展，不只可以活动筋骨也可以转移注意力，所以别再误会女生经痛不能运动了，适度运动反而可以缓解疼痛。
照顾经痛第三招：止痛药/避孕药
止痛药对于原发性经痛者来说可以有显著的效果，若吃了止痛药还是无法缓解时，就要小心可能是次发性经痛，建议前往妇产科检查是不是患有子宫内膜异位症等妇科疾病。避孕药也是可以缓解疼痛的常用药品，不一定是有性生活的女性才能使用，而是没有生育规划的女性，都可以向妇产科医师咨询，使用避孕药来缓减经痛。
照顾经痛女性第四招：不要忽略次发性经痛
若经痛是因为疾病（次发性经痛）所导致，是需要被治疗的，通常经痛严重到需要每个月请假的人，多属于此类。有些女性由于不敢面对身体的求救信号而延误就医，例如子宫内膜异位症患者平均被延误确诊6-10年之久，最终导致患者不孕的情况（有50%的不孕症病患患有子宫内膜异位症），所以当身边有人有上述次发性经痛的症状时，可以鼓励她去看妇产科。
就医时会发生哪些事呢？
到妇产科就医时，医师会先询问症状及以往经痛的状况做初步判断，但因为经痛有可能是正常的，也有可能是疾病，因此医师会透过以下几种方法来判断病人的经痛是否为疾病所造成：
1.内诊：通常会针对有性经验的成人进行，透过内诊可以大致分别为子宫内膜异位症、子宫肌腺症、子宫肌瘤、骨盆腔发炎以及器官本身的结构异常。其中有40%的子宫内膜异位症病患在内诊时可以发现有骨盆腔的异常。
2.抽血检验：使用艾朵筛（isoAAT）检验可以了解是否有子宫内膜异位症；检验淋病与披衣菌可以了解是否有骨盆腔发炎。
3.阴道/腹部超声波：阴道超声波则可以看到卵巢、输卵管、宽韧带等异常，还有子宫肌瘤、其他子宫异常，但是子宫肌腺症一般较难透过阴道超声波检查到，腹部超声波也较难发现小的子宫内膜异位病灶。
4.腹腔镜：要确诊为次发性经痛的唯一途径需透过腹腔镜，腹腔镜是在腹部上开2-4个约1公分的伤口，放入器械将视野放大传送到屏幕上，观看子宫、卵巢等器官是否有异常。综合以上叙述，于经痛来临时，可试着透过热敷、止痛药、运动来缓解，若当这些方法都没效时，要注意是否有次发性经痛的可能，鼓起勇气走进诊间面对身体发出
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